Por Rita Cherutti, nutricionista especialista em psicologia e esportes, mestre em medicina pela UFRGS

Para você que comeu chocolates como se não houvesse amanhã, eu preparei um cardápio bem leve para fazer por sete dias e recuperar o prejuízo após o feriado.

Café da manhã:
1 xícara de chá verde
02 ovos cozidos

Lanche da manhã:
01 xícara de chá de hibiscos

Almoço:
Frango grelhado tamanho médio
Legumes no vapor
1/2 avocado

Lanche da tarde:
01 xícara de chá verde
8 castanhas de caju

Jantar:
01 prato fundo de sopa de legumes
01 ovo cozido

Ceia:
01 xícara de chá de camomila