Por Rita Cherutti, nutricionista especialista em psicologia e esportes, mestre em medicina pela UFRGS

Quem disse que não dá mais tempo? Bem gente, não tá morto quem peleia!

Da para enxugar sim, para isso montei um cardápio bem leve para que vocês façam bem bonito e com capricho, ok?!

Segue:

Café da manhã
01 café expresso sem açúcar
01 ovo mexido
1 fruta

Lanche da manhã
01 xícara de chá verde
01 colher de sopa de nuts

Almoço 
Grelhados magros de peixe ou frango
Saladas verdes à vontade

Lanche da tarde 
01 xícara de chá de hibiscos
01 fruta

Jantar 
01 prato fundo de sopa de legumes

Ceia 
01 xícara de chá de camomila

Vamos arrasar meninas!!!

Um super abraço da nutri Rita Cherutti.