Você mal se recupera do Natal e o Ano Novo já tá aí. Cuidar da dieta é um verdadeiro desafio nessa época do ano, né? Mas, pra quem tá afim de colocar o pé no freio nesses últimos dias de 2015. Segue a dica: smoothies e sorbets que refrescam, e ainda assumem um papel de desintoxicação no seu organismo.

Vem ver 4 receitas deliciosas, e super simples de preparar:

Smoothie detox de manga

Smoothie manga

Ingredientes:

2 colheres de sopa de óleo de coco

1/2 manga

1 colher de sopa de chia – deixe de molho por alguns minutos antes de usar

2 colheres de polpa de maracujá

1 copo de água de coco

Modo de preparo:

Bater todos os ingredientes no liquidificador. Servir de imediatamente.

Smoothie detox de Amora, Pêra e Kiwi

Ingredientes:

1 xícara (chá) de amora

1 kiwi

1 pêra média

10 folhas de hortelã

1/4 xícara de abacaxi

100 ml de água

Mel a gosto

Modo de preparo:

Bater todos os ingredientes no liquidificador. Servir imediatamente.

 Sorbet detox e energizante de Manga com Matchá

Ingredientes:

1 manga madura congelada

1 colher de chá de matcha

1 colher de café de gengibre ralado

4 folhas de hortelã

6 cubinhos de gelo de água de coco

Modo de preparo:

Bater todos os ingredientes no liquidificador. Colocar em um recipiente que possa ir ao congelador e deixar até ficar consistente.

 Sorbet detox de Abacaxi com Hortelã

Ingredientes:

2 xícaras (chá) de abacaxi congelado

Mel a gosto

6 folhas de hortelã

suco de um limão

Modo de preparo:

Bater todos os ingredientes no liquidificador. Colocar em um recipiente que possa ir ao congelador e deixar até ficar consistente.

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