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Com a Copa do Mundo e seus vários jogos ao dia, a gente reúne os amigos, rolam bebidas, petiscos… E sempre bate aquela dúvida de como manter a dieta.
Foi pensando nisso que eu resolvi separar algumas dicas de petiscos pra vocês.
Petiscos saudáveis
– Espetinhos de ovos de codornas, tomates cerejas e manjericão
– Espetinhos de frutas com chocolate 70% cacau
– Tábua de frios (copa, queijo minas, frutas)
– Tomates recheados com creme de ricota
– Iscas de peixe grelhado
– Lascas de polvilho com guacamole
– Água aromatizada
– Soda de gengibre
– Chás gelados
Por Rita Cherutti, nutricionista especialista em psicologia e esportes, mestre em medicina pela UFRGS
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