Por Rita Cherutti, nutricionista especialista em psicologia e esportes, mestre em medicina pela UFRGS

Quem nunca acordou com um anel mais apertado no dedo, ou no final do dia percebe os pés mais inchados sem uma causa aparente?

Pois então, muitas pessoas sofrem de retenção de líquidos e não sabem os motivos. Meu primeiro conselho é fazer exames específicos, e manter alimentos cruciais que auxiliam muito no problema. Por isso, listei alguns alimentos que apresentam em sua composição, nutrientes que são capazes de auxiliar nesta retenção hídrica:

#Salsão

#Tomate

#Pepino

#Alcachofra

#Aspargo

#Cenoura

#Uva

#Melancia

#Melão

#Berinjela

Estes são os top 10 alimentos que você pode incluir na sua dieta, sem neuras, que com certeza vão te fazer ver muitos resultados na retenção de líquidos. Pode apostar! =)