Por Rita Cherutti, nutricionista especialista em psicologia e esportes, mestre em medicina pela UFRGS

Setembro chegando, sol chegando e você ainda está na promessa de emagrecer ?

Estamos em agosto e lá se foram mais de meio ano… Fico pensando em quem prometeu no ano novo que o verão de 2018 seria diferente. Pois então, vamos começar ?

Nesta semana trago um cardápio power para secar de vez . Vamos lá?

Tomem nota:

Café da manhã:
Limonada sem açúcar -200 ml
1 ovo mexido
01 maçã gala

Lanche:
01 xícara de chá de hibiscos

Almoço:
Grelhado de frango ou peixe
Saladas verdes

Lanche:
01 fruta

Jantar:
01 omelete de 2 ovos
Saladas verdes

Ceia:
01 fruta

Vamos lá: chega de promessas e vamos a ação! <3

Um super abraço da nutri Rita Cherutti.