Faltam exatos seis meses para chegar o verão, mas infelizmente é necessário se exercitar muito para alcançar a meta de um corpo delineado, malhado e saudável. Devemos lembrar que cerca de 70% dos músculos são construídos com dieta correta, descanso e hidratação. O restante dos 30 % com treino de força. E o correto é evitar ao máximo o excesso de carboidratos e alimentos com calorias vazias. Treino, descanso e hidratação também fazem parte do kit. Não espere até dezembro  para buscar auxílio profissional para ter as tão sonhadas curvas. Foque em alimentos fundamentais para a construção muscular.

Alimentos que não podem faltar na sua dieta:

Ovos
Peixes
Frango
Carnes
Queijos
Iogurtes
Azeite de oliva
Amêndoas
Abacate