De Salto Alto

Dica da Nutri: como manter a linha no feriado

Por Rita Cherutti, nutricionista especialista em psicologia e esportes, mestre em medicina pela UFRGS

É sempre mais complicado manter uma rotina durante os finais de semana e feriados. Porém, é necessário não exagerar. Não se trata de se dar um dia off, mas se dar apenas uma refeição off.

Apenas uma mesmo, pois se escolher comer mais carboidratos, por exemplo no jantar, evite sobremesas, coma apenas o prato principal. Outra dica que dá super certo é iniciar comendo muita salada ou alguma sopa ou creme de legumes, para não exagerar no prato principal.  Se o cardápio for churrasco, por exemplo, não exagere nos aperitivos, mas invista em saladas de todos os tipos, legumes grelhados também são uma ótima opção.

Agora se os amigos costumam chamar para comer fora, uma boa dica é se alimentar antes de sair de casa, assim, você pode apenas experimentar o que será servido, sem exageros.

No mais, curta muito seu fim de semana e feriado, faça atividades ao ar livre, de aquela caminhada… Respire… Relaxe…

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Confira as melhores raças de cães para o convívio com crianças

Nos últimos dias resolvemos buscar um cachorrinho para fazer parte da família. Relutamos um pouco para atender esse pedido do Theo, mas acho que agora é a hora. Mas e aí, qual raça escolher?

Tudo vai depender muito do seu objetivo e do temperamento e rotina da família. Quer para companhia? Quer para ajudar a cuidar da casa? O veterinário Gustavo Vicente, da Clínica Mundo à Parte, listou as melhores raças para conviver com as crianças.

1. Vira lata

Essa é a “raça” de cachorro que o veterinário mais indica. É possível encontrar um SRD (sem raça definida) adulto ou idoso cheio de amor para dar para uma família. São dóceis, adaptáveis a qualquer tipo de casa e adoram uma brincadeira e, acima de tudo, muito amor.

2. Golden Retriever

Muito inteligente, de porte grande, pelo longo e bom temperamento, é uma raça perfeita para quem tem filhos que gostam de brincar, correr bastante pela casa e têm muita energia para gastar com um cão bastante ativo.

3. Labrador Retriever

Muito parecido com o Golden Retriever quanto ao temperamento e ao gosto por brincadeiras. Difere pela pelagem curta, embora apresente maior queda de pelos. É um excelente companheiro para toda a família.

4. Dachshund

Sempre em busca de uma nova aventura, são excelentes para brincar com a família toda. Não é recomendado para crianças de muito pouca idade: como têm predisposição a hérnia de disco, é melhor evitar o risco de que a criança caia sobre ele durante uma brincadeira. É uma raça bastante temperamental e muito divertida.

É importante lembrar que, para ter um cachorro em ambiente com crianças, é preciso ter a noção de que o pet precisa de cuidados especiais que apenas adultos podem proporcionar, como levar no veterinário, dar banho, comprar ração de boa qualidade, limpar fezes e urina. Mas é muito importante dividir algumas tarefas com as crianças desde cedo para que elas aprendam mais sobre responsabilidades e cuidados desde a infância.

Outra questão a considerar é sua casa. “Tenho escadas em casa? Tem pátio com um piso antiderrapante para ele brincar? Moro em apartamento pequeno e o piso é escorregadio?”. Todos esses fatores influenciam bastante na hora de escolher o cachorro ideal.

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